186. Arroz con guisantes
Ingredientes::
Arroz: 200g, Guisantes frescos: 360g (bruto 720g) - o Guisantes en conserva: 357g (bruto 550g) - o Guisantes congelados: 360g (bruto 360g), Mantequilla de vaca: 60g, Cebolla: 42g (bruto 50g), Pimienta negra: 1g, Sal: 5g
Preparación:
La cebolla se limpia, se lava y se pica fina, tras lo cual se rehoga en parte de la grasa. Se añade el arroz, previamente limpio y lavado, y se sofríe hasta que se vuelva translúcido. Se incorporan los guisantes, previamente limpios, cocidos y rehogados en el resto de la grasa. Se vierte agua hirviendo o caldo colado (en proporción de 2 partes de agua o caldo por 1 parte de arroz). Se sala y se añade la pimienta negra en grano. Se lleva a ebullición a fuego fuerte y, a continuación, se tapa y se rehoga a fuego lento, sin remover, hasta que el arroz se hinche. Se sirve como guarnición para carnes y aves asadas o guisadas.
Indicadores técnicos y pesos:
| Producto | Bruto (g) | Neto (g) |
|---|---|---|
| Ориз | 200.00 | 200.00 |
| Пресен грах | 720.00 | 360.00 |
| Guisantes esterilizados | 550.00 | 357.00 |
| Замразен грах | 360.00 | 360.00 |
| Mantequilla | 60.00 | 60.00 |
| Cebolla | 50.00 | 42.00 |
| Pimienta negra | 1.00 | 1.00 |
| Sal | 5.00 | 5.00 |
Composición química por porción (en gramos): Proteínas:40 , Grasas:55.2, Carbohidratos:205.2, Valor energético:1520 kcal
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